¡Cuidado con el Consumo de Azúcares Refinados!

Reducir el consumo de azúcares refinados es fundamental para mantener una buena salud bucal y general, ya que desgastan el esmalte dental y favorecen diversas enfermedades orales.

¿Por qué debemos reducirlos?

1️⃣ Causa principal de caries

• Las bacterias de la boca se alimentan del azúcar y producen ácidos que desgastan el esmalte dental.
• El consumo frecuente de azúcares crea un ambiente ideal para que la caries se desarrolle.

2️⃣ Favorecen la enfermedad periodontal

• Afectan las encías, provocando inflamación y gingivitis.
• Si no se trata, puede avanzar a periodontitis.

3️⃣ Aumentan la sensibilidad dental

• La pérdida de esmalte deja expuesta la dentina, causando dolor ante frío, calor o dulces.

4️⃣ Alteran la microbiota oral

• El exceso de azúcar favorece bacterias dañinas y disminuye las protectoras, aumentando el riesgo de infecciones.

5️⃣ Dificultan la limpieza oral

• Muchos productos azucarados son pegajosos y se adhieren a los dientes, siendo más difíciles de remover con el cepillado.

¿Qué podés hacer?

✅ Elegir alimentos naturales como frutas y verduras.
✅ Reducir el azúcar en bebidas: menos gaseosas, más agua.
✅ Leer las etiquetas: muchos productos “saludables” esconden azúcares añadidos.
✅ Evitar las recompensas azucaradas: no dar golosinas como premio.
✅ Concentrar el consumo: ingerir los dulces en un solo momento, no durante todo el día.
✅ Cambiar la cultura hacia hábitos más saludables.
✅ Cepillarse después de cada comida, especialmente antes de dormir.
✅ Visitar al odontólogo regularmente.

💬 Así como las palabras dulces dan vida, cuidemos nuestra boca evitando el exceso de dulces que la dañan…
📖 “Panal de miel son los dichos suaves; suavidad al alma y medicina para los huesos.” – Proverbios 16:24 (RV1960)

👩‍⚕️ Dra. Analía G. Grottesi
Odontóloga – MN 19159 / MP 42677
Ministerio Internacional “Mamás que Oran”